Vær med på dette hold, hvor du får mulighed for at give slip på det, der ikke længere tjener dig.
Yin yoga er en indadvendt yogaform, der består af lange og dybe bindevævsstræk. Du bliver blidt guidet ind i stillingerne, som holdes ca. 3-10 min. Yin yoga har en beroligende effekt på nervesystemet og virker afstressende og genopladende.
Hver time vil bestå af en balancerende åndedrætsøvelse, frigørende yin-stillinger samt afsluttende afspænding.
Du kan deltage, uanset om du er garvet yogi eller helt nybegynder – du koncentrerer dig udelukkende om din krop og dit sind på din yogamåtte.
Yogamåtte kan lånes, men du er velkommen til at medbringe din egen. Udover yogamåtter stiller vi blokke, yogapøller (bolsters), bælter og øjenpuder til rådighed. Tag gerne et tæppe med til afspænding. Ifør dig tøj, du kan bevæge dig frit i og hav gerne en varm trøje og varme sokker på/med. Yin yoga er en “kold” form for yoga, og hvis du fryser, spænder kroppen op og kan derved ikke opnå de optimale stræk.
Såfremt holdet ikke er fuldt booket, er du velkommen til at deltage i op til 2 prøvetimer, inden du tilmelder dig.
